URSO DE DIETA

Queridos amigos URSOS,

Nós URSOS temos uma grande inimiga chamada HIPERTENSÃO.


O nosso sobrepeso viabiliza o aumento da pressão arterial, e esse mau pode levar ao infarto e derrame.

A imagem GG dos URSOS é linda, mas menos importante que a saúde. 


É possível ser gordo e ser saudável, porém, para isso, temos que fugir da gordura extrema. Por tanto, se você está muuuuuito gordo: 

• procure maneirar no tamanho das porções que você consome;
• não precisa deixar de comer nada, apenas coma menos;
• mastigue mais;
• procure consumir muuuita água, pois alem de hidratá-lo, diminuirá sua sensação de fome;
• coma no mínimo seis vezes ao dia (priorize as frutas);
• quando ficar louco por doce, prefira gelatina;
• antes de dormir tome um copo de leite (desnatado);
• faça um prato bacana e não repita;
• sempre deixe um restinho no prato.

Se você é URSO e tem mais de 40 anos, procure um médico no mínimo anualmente.

Grande abraço de URSO para todos,

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